冬天里骨头变脆这种说法有一定科学依据。一方面，冬天日照时间短。人体皮肤经紫外线照射后能促进维生素D的合成，而维生素D可促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。冬天日照不足，维生素D合成受限，钙吸收减少，会影响骨骼的正常代谢和强度，使骨头相对变“脆”。
另一方面，冬天人们户外活动减少。适当运动对骨骼有刺激作用，能促进骨细胞的活性，增强骨密度。运动量不足时，骨骼得不到足够刺激，骨量可能流失，导致骨骼强度下降。
此外，冬天气温低，血管收缩，血液循环相对缓慢，营养物质输送到骨骼的效率降低，也不利于骨骼维持良好状态。所以综合来看，冬天多种因素叠加，确实可能让骨头在一定程度上相对变脆 。详情
